s'oxygéner
faire de la gym en marchant
Travail complet et global avec sollicitation de l’ensemble du corps et mise en jeu de la fonction respiratoire.
bouger en extérieur
Mise en forme ludique qui s’inspire de l’environnement et du mobilier urbain.
gagner en tonicité
Marche en conscience pouvant évoluer vers la marche active, voire vers la marche sportive.
Modalités
En coaching individuel, ou en atelier collectif, la gym’marche est accessible à toutes et à tous. Elle peut être pratiquée en ville ou en pleine nature ; l’espace et son aménagement étant source de propositions corporelles. Des vêtements confortables et de bonnes chaussures de marche sont recommandés.
Pour les particuliers
- En séance individuelle : voir « coaching »
- En séance collective
- 8€ la séance d’1h
- Forfait mensuel : 30€
- Forfait trimestriel : 75€
En milieu professionnel
- Groupe : 4 pers minimum - 8 pers maximum
- Séance ponctuelle = 60€ / heure
- Activité régulière = 200 € / mois (4 séances hebdomadaires d’1h)
Pour plus d'informations n'hésitez pas à me consulter.