Coaching Physique

 

Retrouvez la forme

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Votre état de santé demande une attention spécifique. Vos contraintes personnelles ou professionnelles vous empêchent de vous inscrire à une activité...
Le coaching physique vous aide à mobiliser vos propres ressources tout en préservant votre santé. Vous serez guidé pour mener à bien votre projet.
Quelque soit le type d’entraînement abordé, travail cardio-respiratoire, endurance, renforcement musculaire, l’effort est toujours maîtrisé.
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L’accompagnement va au-delà des séances « sur le terrain ». Conseils, préconisations vous invitent à intégrer la notion de bien être corporel dans votre quotidien.

en étant accompagné

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Définition de votre projet

- Quel(s) objectif(s) souhaitez-vous atteindre ?
- Combien de temps vous donnez-vous ?
- Quelle peut être la fréquence de nos RDV ?

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Prise en compte de vos possibilités, de vos goûts, de votre personnalité

- Avez-vous déjà pratiqué une activité physique, un sport ?
- Vous aimez marcher, courir, nager ? Etre dedans ou dehors ?
- Avez-vous des difficultés, des douleurs à signaler ?

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Programmation de séances sur mesure, bâties sur un panel de propositions corporelles

- Assouplissements, étirements, renforcement musculaire...
- Gym douce, stretching, exercices chinois de santé, marche active
- Exercices avec balles, ballons, bâtons, altères, élastiques...

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Encouragement, soutien dans la poursuite de vos objectifs

- Besoin de reprendre CONFIANCE EN SOI
- Envie de se sentir en FORME
- Recherche d’un EQUILIBRE
- Besoin de TONUS, de retrouver sa VITALITE

 

Modalités

Les séances ont lieu à votre domicile ou dans mon local et peuvent se pratiquer en intérieur ou en extérieur.

Un entretien préalable est programmé : il vous permet de préciser vos attentes, de confirmer votre projet. Votre niveau de forme est évalué, une proposition vous est présentée. Nous définissons ensemble le cadre d’intervention.

Base de tarif pour un coaching individuel :

  • Entretien préalable : non payant
  • Séance d’1h/semaine : 160€/mois
  • Autres formules possibles, à la demande